各学院：

为提升大学生心理健康素养，培育大学生自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态，广泛宣传普及心理健康知识，营造良好的心理健康氛围，同时通过形式多样的心理健康教育宣传活动帮助同学们提高心理调适能力，珍爱生命，感受幸福，特举办本届心理健康教育宣传月活动。
       一、活动主题

   感悟幸福，乐享青春

 二、活动时间

2023年4月—2023年5月

三、活动内容

  第一部分  教师系列活动

        1. 辅导员、班导师心理专题培训

       时间：2023年4月底

  培训具体事宜另行通知。

   2.“小桔灯”心理育人工作坊

时间：周二下午14:00-16:00（双周）

对象：专兼职心理咨询师、辅导员、班导师及感兴趣的老师

   3. 减压团体心理辅导

     时间：5月初

     对象：感兴趣的教师，20人左右

     地点：心理健康教育咨询中心（NB409）

第二部分  学生系列活动

    （一）心探索---自我探索心理测试

          时间：2023年4月—5月

        形式：心海导航测试系统

   （二）心讲堂---心理健康教育系列讲座、培训

        1. 心理健康系列讲座

（1）《学会科学减压，培养积极心态》

主讲：骆飞霞 时间：5月5日下午15:00  地点：SC214

（2）《大学生恋爱心理漫谈》

主讲：王影 时间：5月11日晚18:30   地点：待定

（3）《声声慢--漫谈声音里的精神信息与能量》

主讲：刘蓉 时间：5月18日晚18:30  地点：待定

2. 寝室长心理专题培训

主题：《寝室长的定位及大学生常见心理问题的研判》

主讲：李慧 时间：4月27日晚18:30  地点：待定

   （三）心疗愈---表达性心理艺术体验

 1.心理电影赏析系列

《盗梦空间》         4.25    18:30            地点：SC113

《深 海》               5.9      18:30           地点：SC113

 《寻梦环游记》      5.16    18:30            地点：SC117

  《困在心绪的儿子》 5.23    18:30           地点：SC117

 2.“让心灵之花绽放”---曼陀罗绘画减压体验

通过曼陀罗绘画，随时随地随性地进行情绪表达，借助曼陀罗凝聚和整合的功能，我们可以静心，释放不良情绪，学习活在当下，增强内心的秩序感。

时间：5月中旬

地点：NB409

 （四）心成长---团体心理辅导系列

1.结构文化团体辅导

时间：每周一晚6:00-7:30，要求参加连续十次以上。

地点：NB409

对象：自愿报名学生中筛选，人数10人以内。

带领老师：胡建兵

 2.鼓圈减压心理团辅

 时间：5月中旬

 地点：NB409

 对象：自愿报名学生中筛选，人数20人

 带领老师：李慧

       3.恋爱心理团体辅导

           时间：5月初

           地点：NB409

           对象：自愿报名学生中筛选，人数20人

           带领者：朋辈心理团队

4.朋辈心理沙龙系列活动

            时间：4月-5月

            主题：人际、情感、学业等

            地点：NB409

            对象：自愿报名学生中筛选，每期20人

           带领者：朋辈心理团队

（五）心活动---心理健康素养“养成计”

    1.校园心理嘉年华 

    通过一系列户外心理活动引导同学们更深入地了解心理健康知识，创设环境，启发学生亲自体验、团队合作、自我探索，最终习得积极正向的观念和行为，树立阳光健康的良好心态。

    时间：5月16日-17日

      2.朋辈心理科普宣讲

       针对同学们普遍存在的人际关系、恋爱情感、自我认识、压力内卷等问题，由学生朋辈团队走进班  级面向学生开展形式多元的心理知识科普宣讲活动，帮助同学们了解心理知识，提升心理健康意识。

 时间：4月—6月

3.心理健康教育咨询中心吉祥物设计大赛

为完善心理健康教育咨询中心的综合形象，提升心理健康教育工作的影响力和亲和力，让心理健康知识更加可视化、形象化，特组织本次大赛。作品应积极健康向上，所设计的吉祥物要体现心理健康教育咨询中心温暖健康的风格。

时间：4月-5月

4.“我的成长故事”心理征文大赛

在大学生的成长历程中，很多人都有过对生活和困难的内心感悟，有过面对挫折的心理体验，有过心理受伤的自我安慰，有过克服困难的自我挣扎，或许一个不经意你的故事就给别人带来了无限的力量和希望。

时间：4月底

5.心理主题海报设计大赛

通过设计心理主题海报鼓励同学们进行自我探索与创意表达，将大学生活中的心理活动、心理体验及内心感悟形象地展现出来，诠释心理健康理念，普及心理健康知识，同时给其他同学以启迪。

时间：5月中旬

6.校园心理情景剧大赛

心理剧选择典型的、有一定深度和易于舞台展示的心理素材，真实反映大学生现实生活中的热点问题或普遍存在的心理困惑，着重反映角色内在的心理冲突和心理调适过程，起到启发参与者和观众心理成长的作用。  

时间：5月底

7.学生心理骨干素质拓展活动

  为培养学生心理骨干团队协作、友爱互助、攻坚克难的精神，充分发挥他们在心理育人中的重要作用，增强工作责任感和使命感，运用所学在朋辈群体中开展形式多样、内容丰富的心理健康主题活动，特开展“体验成长过程，激发青春活力”素质拓展活动。

时间: 5月初

8.2022-2023学年“优秀心灵使者”评选活动

  朋辈心理辅导在心理健康教育工作中发挥着重要作用，为提高心理朋辈队伍的工作积极性，激励心理工作队伍以更热情饱满的状态投入到心理健康宣传和朋辈辅导工作中，中心每学年举办一次“优秀心灵使者”评选活动。

时间：5月--6月

9.“浙大宁理心理健康教育咨询中心”公众号线上活动

  心理健康教育咨询中心依托公众号组织的各类线上活动与心理知识科普，包括心理调适系列文章、心迹轨道、点歌台、心理视频录制展播等内容。感兴趣的同学可及时关注活动信息，自行参与。

以上活动均会单独通知，请持续关注学校网站及浙大宁理学子、浙大宁理心理健康教育咨询中心公众号。